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别光傻傻的只敷面膜了 妹子们都这样保养了时间:2016-12-01 01:43:42   来源:8090服装搭配   作者:

拥有光滑细腻的皮肤相信是所有女性都梦寐以求的事情,纵然是时光飞逝、容颜易老,但只要我们精心呵护,也还是能够享有健康年轻的肌肤的。那我们究竟应该如何做呢?1、苹果吃苹果对皮肤好,这点不用质疑,每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。2、枣类天啖三枣,绝不显老

拥有光滑细腻的皮肤相信是所有女性都梦寐以求的事情,纵然是时光飞逝、容颜易老,但只要我们精心呵护,也还是能够享有健康年轻的肌肤的。

那我们究竟应该如何做呢?

1、苹果

吃苹果对皮肤好,这点不用质疑,每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。

2、枣类

天啖三枣,绝不显老。吃鲜枣能够保持皮肤的紧致,还能阻断皮肤黑色素的形成。

3、黄瓜

黄瓜在国外一直是天然的美容食品。对皮肤的好处自然就不用多言了,而且吃黄瓜不仅对皮肤好,

还有助MM们减肥。

4、桑葚

或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。

5、无花果

这种水果对皮肤也有不少好处哦。无花果有17种人体必需氨基酸,对皮肤上的黑痣以及雀斑有不错

的治疗效果。

吃哪些蔬菜对皮肤好?

1、海带

海带对皮肤好?虽然不是直接对皮肤起作用,不过海带属于强碱性食物,对人体整个机能都有很好

地作用。方才笔者也说过了,身体健康是皮肤健康的基本保证。

2、冬瓜

不仅是冬瓜,还有洋葱,都是对皮肤有好处的蔬菜。

做什么对皮肤好?

1、戒烟戒酒

不管你是男是女,若是为了皮肤好,那就得戒烟戒酒。也许烟酒会让你看起来很有气质或气场,

不过一旦皮肤被毁了,那你什么气都没了。烟酒绝对是皮肤的死敌,为了皮肤好一定要戒除,

从现在开始。

2、22点前上床睡觉

“晚上十点?有没有搞错?夜生活才开始啊!”或许晚上十点是你夜生活的起点,但是为了皮肤

好,夜生活这三个字就从你的字典中删除吧。大家都有听过“美容觉”一说吧?那就不用多费口

舌了,为了皮肤好,十点前上床睡觉。

3、保持运动

保持一定的运动量。能用自己双脚的时候,尽量别借助其他工具。

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