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减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!

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发表于 2015-4-14 20:32:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人今年25岁,去年下半年到现在胖了将近20斤!) t2 i& N: P9 S0 {
前几天洗澡才发现肚子上的游泳圈,都不忍直视!4 ?  P  p9 O) O8 d7 I
好久不见的朋友见我第一句都是你胖了!3 t: P% u* C9 }; i; x# I
确实是不知不觉中胖啦!穿之前的裤子,明显觉得腿上紧啦...
/ p& E7 d* C" ]SO~我下定决心要减肥,不然还是单身一枚,找不住另一半: \+ ^3 g+ c, ?
有木有朋友也减肥的?求陪同,求监督!
$ y6 r- Q* j+ X4 a& B7 ^8 @1 o; R我怕就我自己坚持不下来·····- Q2 X9 q: R; o4 J- e7 s6 R: g


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 楼主| 发表于 2015-4-17 13:54:43 | 显示全部楼层
减肥第四天,晚上小半碗蒜台瘦肉加鸡丁丝瓜,小半碗稀饭。今天晚上把快走改为了慢跑…跑步和走路呢真是不一样啊~慢跑四十分钟,身上跟蒸桑拿了一样…全是汗…那叫一个爽!前二十多分钟还挺轻松的,后十几分钟腿跟灌铅叻…抬不动…还好我坚持下来了…给自己个赞晚上朋友喊我去吃饭,我愣是从头到尾没动筷子,喝了几杯白开水…啧啧…有些佩服自己的毅力了…这要搁以前,早都开吃叻…没办法,为了瘦,拼了!不逼自己一把,你永远不知道自己有多大能耐!50个仰卧起坐,结束今天的减肥之路~2 q# i& v& w! B
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 楼主| 发表于 2015-4-17 14:57:17 | 显示全部楼层
减肥第五天~今天晚上本来不打算吃饭的,晚饭点儿就吃个香蕉…后来领导叫着出去吃饭,顿时觉得好苦逼…不得已晚上又吃了一些素菜和饺子…还好还好,没有大鱼大肉~饭后开始快走,今天走了一个半小时~河边儿吹个小风,空气特别好~想想咱南阳真的很舒服啊,有山有水的,多得劲儿~回来后照旧60个仰卧起坐~这两天真的是感受到了运动的魅力~所以说,生命在于运动!真的是,以后就算瘦下去了也要多多的运动~
6 s+ S/ ?1 E; j4 {
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 楼主| 发表于 2015-4-17 23:12:18 | 显示全部楼层
减肥第六天,楼主今天出远门了,从七点半就开始坐车,现在还在车上。。。下车后再运动~晚上喝了两瓶水,火锅清汤锅吃了一点儿…身边一个正在减肥的朋友对我说,晚上不能一点儿饭也不吃,不好…她运动减肥一个月零十天瘦了十二斤~听完特有动力~相信我也可以哒~1 v8 \' W+ _2 o7 ]7 @; S* c
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发表于 2015-4-15 12:17:18 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!
: X8 f& r+ g' K& P怎么减( T. X0 i) a7 [' J& h/ ^- a
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发表于 2015-4-15 15:26:05 | 显示全部楼层
预祝减肥失败!
; O# W! w; x6 ~/ O) U6 K现在要求都那么高,你要再瘦点想要哪般?& w! [* a- r  b
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发表于 2015-4-15 23:14:18 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!
9 g/ J( A7 [8 Q- Z加油
% O( z$ p* S. Q( u
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发表于 2015-4-16 00:16:35 | 显示全部楼层
我也在减肥,多运动吧。
. C1 y  B) b" N3 u9 {1 ^/ e
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发表于 2015-4-16 01:05:17 | 显示全部楼层
我也要运动减肥,太胖了,一起不?/ {, Y3 T! }- o* d+ D+ O
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 楼主| 发表于 2015-4-16 04:27:39 | 显示全部楼层
今天晚上半碗黑米粥,半碗瘦肉加西兰花~快走一公里,仰卧起坐50个!加油!坚持!(#顶)(#顶)(#顶)$ `! T5 ~5 z) h& x+ `. }. e$ }7 m
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发表于 2015-4-16 10:40:58 | 显示全部楼层
没图没真相
$ p% i5 o1 s8 U# o) L. T
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发表于 2015-4-16 11:04:04 | 显示全部楼层
早上起来跑步吧6 |2 p! W& G) M9 c+ R2 P. E" x( e
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发表于 2015-4-16 11:22:33 | 显示全部楼层
跟你一样。115。目标90。一起减吧
! K# F% h  f" H! l
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发表于 2015-4-16 11:50:41 | 显示全部楼层
多吃蔬菜水果,少吃肉,多运动。贵在坚持,加油!. J/ R5 F4 I% k2 ]
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发表于 2015-4-16 12:36:15 | 显示全部楼层
楼主你要知恩图报,我今天给你顶贴,以后我在这个吧出事了,你得上,知道不?" Y6 P: l& Q1 h- s
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发表于 2015-4-16 12:42:08 | 显示全部楼层
节食吧少年5 t1 p2 U2 d+ R& z# p* l
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发表于 2015-4-16 15:13:33 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!
+ X+ E: {; K7 \, v+ c  r- R减肥难; [  r  N+ v9 v. q! r6 q2 C. g
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发表于 2015-4-16 15:24:59 | 显示全部楼层
在那个位置锻炼' {1 n  r. ^- y# U$ G# `6 U( z
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发表于 2015-4-16 15:57:23 | 显示全部楼层
仰卧起坐我坚持不了几个,杂办
3 ?5 l$ M1 X$ k+ X" J1 G! P
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发表于 2015-4-16 16:07:31 | 显示全部楼层
关键你身高多少啊,160多?
+ ?# n. v; U- I5 J0 Y' L
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发表于 2015-4-16 16:51:38 | 显示全部楼层
好的,我每天来看你帖子
, p, _' u' k! i
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发表于 2015-4-16 17:25:19 | 显示全部楼层
最胖的时候重你两个8 R. U& h3 c4 ^; A
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发表于 2015-4-16 18:01:38 | 显示全部楼层
坚持最重要4 _7 o) R1 K7 ?2 Y: o$ C0 U0 H9 C+ b; M
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发表于 2015-4-16 19:25:55 | 显示全部楼层
本人191斤,也想减肥可是吃个半饱又觉得着饿呀
9 P1 _0 |$ t, r, O7 k8 B
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发表于 2015-4-16 19:43:18 | 显示全部楼层
走路的话坚持一个小时以上, K9 G. m5 I' H+ k* [2 p
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发表于 2015-4-16 20:51:29 | 显示全部楼层
默默走开
0 I, R; b" L( ~9 h$ F, s
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发表于 2015-4-16 20:53:46 | 显示全部楼层
跟我一样 你身高?. q0 @5 k7 A/ J6 i
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发表于 2015-4-16 22:03:59 | 显示全部楼层
都在努力着,希望楼主可以坚持。8 y; {4 o- R8 S3 f; n& j
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发表于 2015-4-16 22:57:22 | 显示全部楼层
没图怎么说话
! L; q; i5 V: i/ E/ x4 S
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发表于 2015-4-16 23:48:16 | 显示全部楼层
楼主在哪里跑步  一块, x; A. F$ G  k0 w5 }
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发表于 2015-4-17 00:41:40 | 显示全部楼层
怎么增肥; @5 _+ |0 g( i
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 楼主| 发表于 2015-4-17 01:02:42 | 显示全部楼层
减肥第三天~晚餐花菜豆角瘦肉小半碗,八宝粥小半碗…有干炸蘑菇我的最爱,忍着没敢吃。。晚上快走一小时,仰卧起坐60个。经过前两天的锻炼,腰部有些小酸疼,腿部暂时没有感觉…继续加油!坚持!
8 ?1 U; z  L3 D- i
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发表于 2015-4-17 01:12:57 | 显示全部楼层
我不嫌弃你胖7 t. c9 u. b0 n# E3 p
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