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减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!

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发表于 2015-4-14 20:32:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人今年25岁,去年下半年到现在胖了将近20斤!
+ X% X7 B* J% a5 u6 B- z前几天洗澡才发现肚子上的游泳圈,都不忍直视!
0 q; U2 m( ?* ?+ q$ Z0 o好久不见的朋友见我第一句都是你胖了!
& k, \  b1 R- [( d; K7 }/ f! b9 s确实是不知不觉中胖啦!穿之前的裤子,明显觉得腿上紧啦...9 j8 d5 L) N& J# v' K( v& P( r( N
SO~我下定决心要减肥,不然还是单身一枚,找不住另一半
* {9 b* k3 o8 `+ w( u" c有木有朋友也减肥的?求陪同,求监督!. ~" {4 r$ [8 r* t8 I0 X3 B
我怕就我自己坚持不下来·····
) A2 {: E- z, C0 r; m


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 楼主| 发表于 2015-4-17 13:54:43 | 显示全部楼层
减肥第四天,晚上小半碗蒜台瘦肉加鸡丁丝瓜,小半碗稀饭。今天晚上把快走改为了慢跑…跑步和走路呢真是不一样啊~慢跑四十分钟,身上跟蒸桑拿了一样…全是汗…那叫一个爽!前二十多分钟还挺轻松的,后十几分钟腿跟灌铅叻…抬不动…还好我坚持下来了…给自己个赞晚上朋友喊我去吃饭,我愣是从头到尾没动筷子,喝了几杯白开水…啧啧…有些佩服自己的毅力了…这要搁以前,早都开吃叻…没办法,为了瘦,拼了!不逼自己一把,你永远不知道自己有多大能耐!50个仰卧起坐,结束今天的减肥之路~2 j% j- w) `5 ~( m* {( r  I
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 楼主| 发表于 2015-4-17 14:57:17 | 显示全部楼层
减肥第五天~今天晚上本来不打算吃饭的,晚饭点儿就吃个香蕉…后来领导叫着出去吃饭,顿时觉得好苦逼…不得已晚上又吃了一些素菜和饺子…还好还好,没有大鱼大肉~饭后开始快走,今天走了一个半小时~河边儿吹个小风,空气特别好~想想咱南阳真的很舒服啊,有山有水的,多得劲儿~回来后照旧60个仰卧起坐~这两天真的是感受到了运动的魅力~所以说,生命在于运动!真的是,以后就算瘦下去了也要多多的运动~
5 G) o' n; ~0 R; ?/ y
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 楼主| 发表于 2015-4-17 23:12:18 | 显示全部楼层
减肥第六天,楼主今天出远门了,从七点半就开始坐车,现在还在车上。。。下车后再运动~晚上喝了两瓶水,火锅清汤锅吃了一点儿…身边一个正在减肥的朋友对我说,晚上不能一点儿饭也不吃,不好…她运动减肥一个月零十天瘦了十二斤~听完特有动力~相信我也可以哒~/ p0 S6 [" H3 d, H2 Q/ K& s
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发表于 2015-4-15 12:17:18 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!
" e, H3 `7 ~- ~5 r! Y5 p3 T怎么减
% \! _( R" K( V# I
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发表于 2015-4-15 15:26:05 | 显示全部楼层
预祝减肥失败!$ `' h! v+ x! ?+ {+ o
现在要求都那么高,你要再瘦点想要哪般?" U+ A4 w  f* s& a8 @: ^" f
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发表于 2015-4-15 23:14:18 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!( R& V% A3 q  h* q: M8 @
加油
; M- {, w8 }, L1 v6 A) Q0 _% b
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发表于 2015-4-16 00:16:35 | 显示全部楼层
我也在减肥,多运动吧。3 f( ~$ u# `! V3 o4 m9 r; }
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发表于 2015-4-16 01:05:17 | 显示全部楼层
我也要运动减肥,太胖了,一起不?. B1 L" |% t. f" ]8 r- ]
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 楼主| 发表于 2015-4-16 04:27:39 | 显示全部楼层
今天晚上半碗黑米粥,半碗瘦肉加西兰花~快走一公里,仰卧起坐50个!加油!坚持!(#顶)(#顶)(#顶)
+ X# D, ?- i/ Z8 F
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发表于 2015-4-16 10:40:58 | 显示全部楼层
没图没真相8 W) W1 m# q5 v- R
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发表于 2015-4-16 11:04:04 | 显示全部楼层
早上起来跑步吧; Z: H' U) D* T6 \% y% Y- P
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发表于 2015-4-16 11:22:33 | 显示全部楼层
跟你一样。115。目标90。一起减吧$ t/ m6 k) k$ I9 L) M6 i( Y+ ]
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发表于 2015-4-16 11:50:41 | 显示全部楼层
多吃蔬菜水果,少吃肉,多运动。贵在坚持,加油!
0 G' b5 s4 B6 ?, {3 c
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发表于 2015-4-16 12:36:15 | 显示全部楼层
楼主你要知恩图报,我今天给你顶贴,以后我在这个吧出事了,你得上,知道不?, A* J4 r7 }; S; H, f( j% B, p
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发表于 2015-4-16 12:42:08 | 显示全部楼层
节食吧少年
* {, m- B7 J0 Z, G' o& {
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发表于 2015-4-16 15:13:33 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!
7 K" }6 E, s8 W, R1 R减肥难6 I0 U. ]* N9 M9 a2 X) y
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发表于 2015-4-16 15:24:59 | 显示全部楼层
在那个位置锻炼( ]7 Y# X1 G- U3 T# m3 O
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发表于 2015-4-16 15:57:23 | 显示全部楼层
仰卧起坐我坚持不了几个,杂办: o, w* U, r3 k& s
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发表于 2015-4-16 16:07:31 | 显示全部楼层
关键你身高多少啊,160多?
3 x* v5 Q% J2 t* ?$ s, s+ g5 \3 \
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发表于 2015-4-16 16:51:38 | 显示全部楼层
好的,我每天来看你帖子/ ?( ^2 k$ F' P/ Y1 m
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发表于 2015-4-16 17:25:19 | 显示全部楼层
最胖的时候重你两个
5 d- d/ }6 J) T$ ^& d
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发表于 2015-4-16 18:01:38 | 显示全部楼层
坚持最重要) `/ c% e9 Y( j/ K8 O( k- o4 G
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发表于 2015-4-16 19:25:55 | 显示全部楼层
本人191斤,也想减肥可是吃个半饱又觉得着饿呀& S4 P! D3 Q0 ~6 `9 M4 x
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发表于 2015-4-16 19:43:18 | 显示全部楼层
走路的话坚持一个小时以上2 f3 u7 [6 a6 L# m9 n, f
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发表于 2015-4-16 20:51:29 | 显示全部楼层
默默走开7 {8 W3 Y7 h; k
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发表于 2015-4-16 20:53:46 | 显示全部楼层
跟我一样 你身高?
! h  q* _: r4 G# {6 d2 p: F
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发表于 2015-4-16 22:03:59 | 显示全部楼层
都在努力着,希望楼主可以坚持。9 d$ D5 R$ M8 U) c& v' X0 \  F; r
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发表于 2015-4-16 22:57:22 | 显示全部楼层
没图怎么说话
/ i4 u& y  n0 U; S
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发表于 2015-4-16 23:48:16 | 显示全部楼层
楼主在哪里跑步  一块  }, A& q3 N8 H1 ^
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发表于 2015-4-17 00:41:40 | 显示全部楼层
怎么增肥
& \! n# c1 c# p( y' E. g: l
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 楼主| 发表于 2015-4-17 01:02:42 | 显示全部楼层
减肥第三天~晚餐花菜豆角瘦肉小半碗,八宝粥小半碗…有干炸蘑菇我的最爱,忍着没敢吃。。晚上快走一小时,仰卧起坐60个。经过前两天的锻炼,腰部有些小酸疼,腿部暂时没有感觉…继续加油!坚持!6 g0 e" `( K" E$ d' s1 V
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发表于 2015-4-17 01:12:57 | 显示全部楼层
我不嫌弃你胖+ c' E, o% O7 V' o3 V
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