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减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!

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发表于 2015-4-14 20:32:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人今年25岁,去年下半年到现在胖了将近20斤!& O/ \' q& v1 F6 s5 j& j
前几天洗澡才发现肚子上的游泳圈,都不忍直视!9 K# j5 T3 B3 T" F/ j
好久不见的朋友见我第一句都是你胖了!
" o, G3 b7 t7 r1 Z2 e3 Y6 v, M( N确实是不知不觉中胖啦!穿之前的裤子,明显觉得腿上紧啦...
7 ~' b' X1 Z, _6 o. _6 xSO~我下定决心要减肥,不然还是单身一枚,找不住另一半
# E( u3 K, q7 i1 `+ a  J/ ]有木有朋友也减肥的?求陪同,求监督!: L/ Z: h+ V0 y9 G4 w' c3 J) p' x
我怕就我自己坚持不下来·····; W+ [7 t: H6 |7 R


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 楼主| 发表于 2015-4-17 13:54:43 | 显示全部楼层
减肥第四天,晚上小半碗蒜台瘦肉加鸡丁丝瓜,小半碗稀饭。今天晚上把快走改为了慢跑…跑步和走路呢真是不一样啊~慢跑四十分钟,身上跟蒸桑拿了一样…全是汗…那叫一个爽!前二十多分钟还挺轻松的,后十几分钟腿跟灌铅叻…抬不动…还好我坚持下来了…给自己个赞晚上朋友喊我去吃饭,我愣是从头到尾没动筷子,喝了几杯白开水…啧啧…有些佩服自己的毅力了…这要搁以前,早都开吃叻…没办法,为了瘦,拼了!不逼自己一把,你永远不知道自己有多大能耐!50个仰卧起坐,结束今天的减肥之路~
) Z1 R, F3 J6 [; `
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 楼主| 发表于 2015-4-17 14:57:17 | 显示全部楼层
减肥第五天~今天晚上本来不打算吃饭的,晚饭点儿就吃个香蕉…后来领导叫着出去吃饭,顿时觉得好苦逼…不得已晚上又吃了一些素菜和饺子…还好还好,没有大鱼大肉~饭后开始快走,今天走了一个半小时~河边儿吹个小风,空气特别好~想想咱南阳真的很舒服啊,有山有水的,多得劲儿~回来后照旧60个仰卧起坐~这两天真的是感受到了运动的魅力~所以说,生命在于运动!真的是,以后就算瘦下去了也要多多的运动~4 C& L, ~' G1 T5 E
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 楼主| 发表于 2015-4-17 23:12:18 | 显示全部楼层
减肥第六天,楼主今天出远门了,从七点半就开始坐车,现在还在车上。。。下车后再运动~晚上喝了两瓶水,火锅清汤锅吃了一点儿…身边一个正在减肥的朋友对我说,晚上不能一点儿饭也不吃,不好…她运动减肥一个月零十天瘦了十二斤~听完特有动力~相信我也可以哒~( g! d, Q' r3 V! ~( G% u
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发表于 2015-4-15 12:17:18 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!
" ^# s9 W" S/ z  i! Y怎么减
% X9 ~! T+ l  N# Z( G4 S% {  G: P7 Z
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发表于 2015-4-15 15:26:05 | 显示全部楼层
预祝减肥失败!
$ `, b' n' g$ e% R* ]! R2 [4 K  U现在要求都那么高,你要再瘦点想要哪般?
" q* v3 g. j$ L; U
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发表于 2015-4-15 23:14:18 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!  j, I6 X6 u" @6 q! Z" H
加油
% i4 W  L6 i" R. Z
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发表于 2015-4-16 00:16:35 | 显示全部楼层
我也在减肥,多运动吧。
7 m! h, [, ]9 |% C! N
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发表于 2015-4-16 01:05:17 | 显示全部楼层
我也要运动减肥,太胖了,一起不?
9 w% d; G% Q7 @: k! Y& k# S% `
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 楼主| 发表于 2015-4-16 04:27:39 | 显示全部楼层
今天晚上半碗黑米粥,半碗瘦肉加西兰花~快走一公里,仰卧起坐50个!加油!坚持!(#顶)(#顶)(#顶)
& J7 F! C, K) E9 X4 K5 j4 a6 x
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发表于 2015-4-16 10:40:58 | 显示全部楼层
没图没真相7 i! |8 o+ s) j
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发表于 2015-4-16 11:04:04 | 显示全部楼层
早上起来跑步吧
5 h$ w' M8 j6 r$ _0 m: w  \0 P
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发表于 2015-4-16 11:22:33 | 显示全部楼层
跟你一样。115。目标90。一起减吧
/ S/ {7 ]) w4 k- v7 F7 s
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发表于 2015-4-16 11:50:41 | 显示全部楼层
多吃蔬菜水果,少吃肉,多运动。贵在坚持,加油!5 ]8 J2 k2 p' N+ R# l
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发表于 2015-4-16 12:36:15 | 显示全部楼层
楼主你要知恩图报,我今天给你顶贴,以后我在这个吧出事了,你得上,知道不?
9 o& }; c; q/ b  c. |/ j
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发表于 2015-4-16 12:42:08 | 显示全部楼层
节食吧少年
) l& R7 P8 e5 c' o
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发表于 2015-4-16 15:13:33 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!9 d* ]0 u, X8 B4 q" \9 }9 _
减肥难$ h; r$ L3 H9 A
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发表于 2015-4-16 15:24:59 | 显示全部楼层
在那个位置锻炼
0 T; L& [" M: D; C6 Z! n
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发表于 2015-4-16 15:57:23 | 显示全部楼层
仰卧起坐我坚持不了几个,杂办
6 v5 i) O+ `1 U& n% a
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发表于 2015-4-16 16:07:31 | 显示全部楼层
关键你身高多少啊,160多?
, l3 v) [- n8 z5 N, N  [
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发表于 2015-4-16 16:51:38 | 显示全部楼层
好的,我每天来看你帖子
2 D9 s9 B: T8 `5 I0 V) }7 z, Q& S
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发表于 2015-4-16 17:25:19 | 显示全部楼层
最胖的时候重你两个
1 A3 @) D* q8 Q2 [- s
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发表于 2015-4-16 18:01:38 | 显示全部楼层
坚持最重要
) ^  s* U$ l' L( W% Q$ t
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发表于 2015-4-16 19:25:55 | 显示全部楼层
本人191斤,也想减肥可是吃个半饱又觉得着饿呀
& U+ j. V) r$ m" R* W
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发表于 2015-4-16 19:43:18 | 显示全部楼层
走路的话坚持一个小时以上
. q) j2 W9 q8 T
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发表于 2015-4-16 20:51:29 | 显示全部楼层
默默走开# t) m! `4 \8 G% ~; _6 F5 R/ H
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发表于 2015-4-16 20:53:46 | 显示全部楼层
跟我一样 你身高?
7 T* H. s0 R- ?1 `# ?. _
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发表于 2015-4-16 22:03:59 | 显示全部楼层
都在努力着,希望楼主可以坚持。. Y3 L; k# n" _* U: ^" Y: J, K
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发表于 2015-4-16 22:57:22 | 显示全部楼层
没图怎么说话
  ]7 J  Y8 {: z! P5 x
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发表于 2015-4-16 23:48:16 | 显示全部楼层
楼主在哪里跑步  一块
; h+ d6 M* v2 j/ l
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发表于 2015-4-17 00:41:40 | 显示全部楼层
怎么增肥5 z' d) J: I# Q/ K7 t& f
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 楼主| 发表于 2015-4-17 01:02:42 | 显示全部楼层
减肥第三天~晚餐花菜豆角瘦肉小半碗,八宝粥小半碗…有干炸蘑菇我的最爱,忍着没敢吃。。晚上快走一小时,仰卧起坐60个。经过前两天的锻炼,腰部有些小酸疼,腿部暂时没有感觉…继续加油!坚持!1 I' m8 z8 j  P+ d8 u
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发表于 2015-4-17 01:12:57 | 显示全部楼层
我不嫌弃你胖
& g) B# m8 Y( M# U! z8 u
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