搜索
查看: 539|回复: 46
收起左侧

减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!

[复制链接]
发表于 2015-4-14 20:32:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人今年25岁,去年下半年到现在胖了将近20斤!9 b  c. b1 k* l# L- U( k$ I
前几天洗澡才发现肚子上的游泳圈,都不忍直视!# @/ p6 j' M, F5 M9 {3 z! G
好久不见的朋友见我第一句都是你胖了!' g5 e0 _* W/ T. }! \7 [% {
确实是不知不觉中胖啦!穿之前的裤子,明显觉得腿上紧啦...) R$ y4 O$ U$ L7 F+ V# r* b* ^
SO~我下定决心要减肥,不然还是单身一枚,找不住另一半% [$ W/ G3 L" e& b; }$ T7 B+ |. z7 E
有木有朋友也减肥的?求陪同,求监督!9 B% t, L' @5 m3 a
我怕就我自己坚持不下来·····
2 u$ x( \% M) _( N. J+ ~


回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-4-17 13:54:43 | 显示全部楼层
减肥第四天,晚上小半碗蒜台瘦肉加鸡丁丝瓜,小半碗稀饭。今天晚上把快走改为了慢跑…跑步和走路呢真是不一样啊~慢跑四十分钟,身上跟蒸桑拿了一样…全是汗…那叫一个爽!前二十多分钟还挺轻松的,后十几分钟腿跟灌铅叻…抬不动…还好我坚持下来了…给自己个赞晚上朋友喊我去吃饭,我愣是从头到尾没动筷子,喝了几杯白开水…啧啧…有些佩服自己的毅力了…这要搁以前,早都开吃叻…没办法,为了瘦,拼了!不逼自己一把,你永远不知道自己有多大能耐!50个仰卧起坐,结束今天的减肥之路~
6 _% x! r* h  k' |* F1 [2 B' j- S2 v
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-4-17 14:57:17 | 显示全部楼层
减肥第五天~今天晚上本来不打算吃饭的,晚饭点儿就吃个香蕉…后来领导叫着出去吃饭,顿时觉得好苦逼…不得已晚上又吃了一些素菜和饺子…还好还好,没有大鱼大肉~饭后开始快走,今天走了一个半小时~河边儿吹个小风,空气特别好~想想咱南阳真的很舒服啊,有山有水的,多得劲儿~回来后照旧60个仰卧起坐~这两天真的是感受到了运动的魅力~所以说,生命在于运动!真的是,以后就算瘦下去了也要多多的运动~! F1 e, s+ e" O' m' @- k
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-4-17 23:12:18 | 显示全部楼层
减肥第六天,楼主今天出远门了,从七点半就开始坐车,现在还在车上。。。下车后再运动~晚上喝了两瓶水,火锅清汤锅吃了一点儿…身边一个正在减肥的朋友对我说,晚上不能一点儿饭也不吃,不好…她运动减肥一个月零十天瘦了十二斤~听完特有动力~相信我也可以哒~
( L. x2 ]6 _" X; Q& |  ~3 k
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-15 12:17:18 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!
0 o0 [' C5 E' x/ w0 @6 K3 s: |( B怎么减+ Y+ X7 \$ I: D  c. S
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-15 15:26:05 | 显示全部楼层
预祝减肥失败!
9 N+ h* M' Z: C4 z" t$ L现在要求都那么高,你要再瘦点想要哪般?
0 J, x- L0 e5 a+ s8 Y
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-15 23:14:18 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!+ r/ D/ Y! \* q" z2 o4 T
加油
; Y: c6 I/ w1 C/ G. f; p  j
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 00:16:35 | 显示全部楼层
我也在减肥,多运动吧。; c* c8 O3 b& @9 K1 h5 X
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 01:05:17 | 显示全部楼层
我也要运动减肥,太胖了,一起不?! K+ p. S# w9 U" D( S# s
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-4-16 04:27:39 | 显示全部楼层
今天晚上半碗黑米粥,半碗瘦肉加西兰花~快走一公里,仰卧起坐50个!加油!坚持!(#顶)(#顶)(#顶)
( T  t. _7 `/ }1 N
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 10:40:58 | 显示全部楼层
没图没真相
5 t& e) Y4 i8 s; L3 X6 T! z
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 11:04:04 | 显示全部楼层
早上起来跑步吧: V" Z8 i$ L  y( C5 f% y
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 11:22:33 | 显示全部楼层
跟你一样。115。目标90。一起减吧
# q& b( q5 Y* p* n, H8 w
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 11:50:41 | 显示全部楼层
多吃蔬菜水果,少吃肉,多运动。贵在坚持,加油!
9 c3 C1 [! v! O. W$ i/ ]; e
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 12:36:15 | 显示全部楼层
楼主你要知恩图报,我今天给你顶贴,以后我在这个吧出事了,你得上,知道不?
$ q/ e8 G. z6 t0 ~( D' ^- K/ T% s/ Q
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 12:42:08 | 显示全部楼层
节食吧少年5 P; N$ @5 T5 x; N
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 15:13:33 | 显示全部楼层
减肥第二天,目前体重114斤,目标体重95斤,求监督!
# x$ G+ {/ q$ a/ q6 g' L" o" `减肥难
" x8 _0 [: B) p' ~" p' t
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 15:24:59 | 显示全部楼层
在那个位置锻炼
# y6 G- L" m+ s5 e
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 15:57:23 | 显示全部楼层
仰卧起坐我坚持不了几个,杂办
8 E; h2 Q  ^6 l/ P+ D) C" d3 z
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 16:07:31 | 显示全部楼层
关键你身高多少啊,160多?
$ N% g6 M8 o" R# g7 g( _
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 16:51:38 | 显示全部楼层
好的,我每天来看你帖子
) z8 G: \/ U# b( [. Z
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 17:25:19 | 显示全部楼层
最胖的时候重你两个+ }. t: H2 v" b7 d" }
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 18:01:38 | 显示全部楼层
坚持最重要
; E0 P9 R+ ~0 a0 s4 r
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 19:25:55 | 显示全部楼层
本人191斤,也想减肥可是吃个半饱又觉得着饿呀/ x" p8 h$ {% w( \0 A: M+ v) [
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 19:43:18 | 显示全部楼层
走路的话坚持一个小时以上# I: S" c7 Y1 z  X" ^5 T
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 20:51:29 | 显示全部楼层
默默走开* w+ S* {$ z8 F; n, m
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 20:53:46 | 显示全部楼层
跟我一样 你身高?
# L- A3 a5 e9 t
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 22:03:59 | 显示全部楼层
都在努力着,希望楼主可以坚持。" f  G1 l) e0 @! c# l" ^
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 22:57:22 | 显示全部楼层
没图怎么说话6 G/ u8 l! E5 c9 t% g# d4 g; r2 z
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-16 23:48:16 | 显示全部楼层
楼主在哪里跑步  一块
3 E; L# Q' g$ Y) P
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-17 00:41:40 | 显示全部楼层
怎么增肥
1 c/ [! F. x7 g+ S, @5 D+ S( C: w# ?
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-4-17 01:02:42 | 显示全部楼层
减肥第三天~晚餐花菜豆角瘦肉小半碗,八宝粥小半碗…有干炸蘑菇我的最爱,忍着没敢吃。。晚上快走一小时,仰卧起坐60个。经过前两天的锻炼,腰部有些小酸疼,腿部暂时没有感觉…继续加油!坚持!
( w0 a3 y: L/ R( V
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-17 01:12:57 | 显示全部楼层
我不嫌弃你胖+ U% s$ j" Y, M" G/ b
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|南阳事网  

GMT+8, 2017-1-23 10:41 , Processed in 0.094392 second(s), 28 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Design S!

快速回复 返回顶部 返回列表